Quem Eu Sou
Olga Monteverde Wallraff
HEALTH & LIFE COACH
Olá, chamo-me Olga e sou uma defensora apaixonada da saúde e do bem-estar holísticos.
A minha jornada para me tornar uma coach com especialidade na saúde foi moldada por uma profunda ligação com a comida, o exercício, a natureza e a espiritualidade. Desde tenra idade que estes aspectos da vida me fascinam, mas, como muitos, segui inicialmente um caminho diferente, formando-me em Gestão durante os meus anos de universidade. Nessa altura, acreditava que estava alinhada com o meu verdadeiro "eu", mas só mais tarde, após uma significativa auto-descoberta e crescimento pessoal, é que percebi que o meu verdadeiro objetivo era promover uma vida saudável.
Esta perceção levou-me ao mundo da saúde holística, onde encontrei a minha vocação. Como mãe de três filhos, compreendo a importância de um estilo de vida equilibrado e saudável - sem ele, a vida familiar pode tornar-se esmagadora. As minhas experiências como professora de capoeira e estudante de ioga também me ensinaram que uma abordagem holística é essencial para dar o meu melhor. Foi por isso que me tornei uma HEALTH & LIFE Coach - para partilhar a minha paixão e conhecimento com os outros.
Uma área em que optei por me especializar é a prevenção da demência, um foco profundamente pessoal para mim devido à minha história familiar. A minha avó faleceu de Alzheimer, uma experiência de partir o coração que deixou um impacto duradouro em mim enquanto a via perder lentamente o seu sentido de identidade. Mais recentemente, em 2023, foi diagnosticada ao meu pai uma demência em fase inicial. Este diagnóstico levou-me a estudar os padrões, a aprofundar a nossa história familiar e a identificar os primeiros sinais. Através de cuidados dedicados, a condição do meu pai estabilizou e os seus médicos estão surpreendidos com o seu progresso - um testemunho do poder dos cuidados holísticos e das estratégias preventivas.
Ao embarcarmos juntos nesta viagem, estou aqui para o ajudar a desbloquear todo o seu potencial, orientando-o para uma vida mais saudável, mais equilibrada e orientada para um objetivo. Iremos explorar a bela sinergia entre alimentação, exercício, natureza, espiritualidade e o seu caminho único para o bem-estar. Quer pretenda melhorar a sua nutrição, gerir o stress ou desenvolver uma rotina de exercício sustentável, ofereço apoio personalizado que se alinha com os seus objectivos e valores.
Bem-vindo a uma viagem holística em direção a uma pessoa mais saudável e feliz.
Princípios básicos
A minha abordagem de coaching está centrada na crença de que o verdadeiro bem-estar engloba não só a saúde física, mas também a vitalidade emocional, mental e espiritual. Ao abordar estas quatro dimensões, oriento os meus clientes para uma vida mais equilibrada e gratificante.
A minha abordagem de coaching é orientada pelos seguintes princípios fundamentais:
Aprendizagem e aperfeiçoamento contínuos:
Estou empenhada em manter-me informada sobre as últimas pesquisas e tendências em bem-estar holístico, integrando novas técnicas e estratégias no meu coaching para garantir que os meus clientes recebem a orientação mais eficaz.
Padrões Éticos:
Respeito os mais elevados padrões éticos, respeitando a confidencialidade, autonomia e bem-estar dos clientes ao longo da nossa relação de coaching.
A minha abordagem de coaching é uma jornada de auto-descoberta e capacitação, concentrando-se em nutrir as quatro dimensões da saúde. Ao abordar os aspectos físicos, emocionais, mentais e espirituais do bem-estar, o meu objetivo é orientar os clientes para uma vida mais equilibrada, realizada e orientada para um objetivo. O meu trabalho não é apenas uma profissão; é uma vocação, uma missão para estar ao serviço de uma vida mais saudável e mais gratificante para todos. Vejo o meu papel como um guia, apoiando os meus clientes na sua jornada para descobrirem o seu próprio caminho para o bem-estar, tal como eu descobri o meu.
Ter saúde holística é o seu despertar.
O Coaching de Saúde Holística em Grupo
O Coaching de Grupo de Saúde Holística foi concebido para educar e capacitar os indivíduos a assumirem o controlo da sua saúde e bem-estar. Através de 10 sessões interactivas, irá aprender sobre os benefícios de uma dieta integral à base de plantas, os diferentes tipos de exercício e as suas funções específicas, sono, suplementos, ervas e como as emoções influenciam as suas hormonas.
Cada sessão tem a duração de 1h30min. O grupo sempre fornece uma excelente orientação emocional e espiritual e apoio ao longo do caminho.
Junte-se ao nosso grupo hoje e comece a sua viagem em direção a uma melhor saúde e a uma vida mais feliz!
